नियमित योग करने से हमारा शरीर संतुलित और स्वस्थ रहता है

युग जागरण न्यूज़ नेटवर्क

गोण्डा । आवास विकास स्थित प्रेरणा पार्क में महिलाओं के उत्तम स्वास्थ हेतु नियमित रूप से संचालित योग शिविर में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने उपस्थित समस्त माताओं बहनों को योगाभ्यास करवाया और उससे होने वाले लाभ पर भी प्रकाश डाला। शिविर में उपस्थित योग साधकों ने पूर्ण उत्साह के साथ योगाभ्यास किया। योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने समस्त योग साधकों को अपनी माताओं के हौसले उनके हुनर की सराहनीय तथा उनकी प्रेरणा बनकर आगे बढ़ने की सलाह दी।

इसी क्रम में योगाचार्य ने महिलाओं के लिए विशेष लाभकारी आसनों का अभ्यास करवायाताड़ासन,भुजंगासन ,पूर्णतितली- आसान,सूर्य नमस्कार, सूक्ष्म व्यायाम,सिंहासन के साथ-साथ कपालभाति प्राणायाम, अनुलोम- विलोम प्राणायाम आदि का अभ्यास करवाया गया I शिविर के अंत में योगाचार्य ने कहा यदि आप नियमित रूप से योग करते हैं तो आपके शरीर में ऊर्जा का संचार होगा। योगाभ्यास शरीर को स्वस्थ बनाता है, क्योंकि यह हमें रोगों से लड़ने की शक्ति देता है। हृदय रोग, मधुमेह और अस्थमा जैसी कई अन्य बीमारियों से बच जाते हैं।नियमित योग करने से शरीर संतुलित व सुडौल के साथ ही स्वस्थ रहता है। सभी लोगों को योग अपने दिनचर्या में अनिवार्य रूप से शामिल करना चाहिए।