युग जागरण न्यूज़ नेटवर्क
पिछले साल से शुरू हुए कोरोना महामारी में अब तक एक्सपर्ट का यहीं मानना है कि मजबूत इम्यूनिटी वाले लोग इस वायरस के संक्रमण से बच सकते हैं। वहीं जिस व्यक्ति की इम्यूनिटी कमोजर है वह इस वायरस की चपेट में आसानी से आ सकता है। ऐसे में आयुर्वेद में कई ऐसे ड्रिंक्स और हेल्दी फूड्स मौजूद हैं जो हमारी कमजोर इम्युनिटी को मजबूत बना सकता है, आज हम आपको ऐसे ही एक हेल्दी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते है। आइए जानते हैं घर पर कैसे बनाएं तुलसी-हल्दी का काढ़ा-
घर पर तुलसी-हल्दी का काढ़ा बनाने के लिए ये है मुख्य साम्रगी
-8 से 10 तुलसी पत्ते
-आधा चम्मच हल्दी पाउडर
-3 से 4 लौंग
-2 से 3 चम्मच शहद
-1से 2 दालचीनी स्टिक
काढ़ा बनाने की विधि
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए सबसे पहले आप एक पैन में पानी लें और उसमें तुलसी पत्ते, हल्दी पाउडर, लौंग और दालचीनी डालकर कम से कम 30 मिनट के लिए उबालें उसके बाद इसे छान दें और जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो उसमें शहद मिला मिक्स कर लें। अब इस ड्रिंक को आप पी सकते हैं। इस काढ़ें को पीने से जहां आपकी इम्युनिटी स्ट्रांग होगी वहीं आप सर्दी-जुकाम से भी छुटकारा मिलेगा, इसे आप दिन में 2 बार भी पी सकते हैं।
जानिए, तुलसी-हल्दी काढ़ा के फायदे
-तुलसी-हल्दी काढ़ा पीने से सर्दी-जुकाम और गले में खराश से राहत मिलती है।
-इस काढ़े से डायबिटीज के मरीजों को भी बहुत फायद होता है। यह शरीर में शुगर लेवल को कम करता है।
-डेली तुलसी के काढ़े के सेवन से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं।
-इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
-कब्ज और लूज मोशन की समस्या भी दूर होती है।
posted by – दीपिका पाठक
