युग जागरण न्यूज़ नेटवर्क
खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण हमारा शरीर कई बीमारियों का शिकार हो जाता है। इन्ही में से एक है कम उम्र में घुटनों का दर्द होना। वैसे तो यह समस्या ज्यादातर बुजुर्गों लोगों को होती है। मगर आजकल यह परेशानी कुछ बच्चों में भी देखने को मिलती है। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह बढ़ भी सकती है। ऐसे में आज हम आपको घुटनों के दर्द निजात पाने के लिए कुछ देसी नुस्खे बताने जा रहे है। तो चलिए जानते है उसके बारे में।
क्यों होता है घुटनों में दर्द
कम उम्र के लोगों में घुटने का दर्द, अधिक प्रयोग और खराब लाइफस्टाइल के चलते होता है। ज्यादातर ऐसा तब होता है जब कुछ मांसपेशियां अन्य मांसपेशियों की अन्य मांसपेशियों की अपेक्षा अधिक काम करती हैं। ऐसे में असंतुलन के कारण घुटने में दर्द होना शुरू हो जाता है। वहीं मुख्य रूप से अगर बात की जाए तो घुटनों में होने वाला दर्द टेंडइनाइटिस, गाउट, ऑस्टियोआर्थराइटिस, बेकर्स सिस्ट, बर्साइटिस जैसी मेडिकल कंडीशन के कारण होता है।
सेब के सिरके का करें सेवन
अगर आपको घुटनों में ज्यादा दर्द रहता है और चलने में भी परेशानी है तो अपनी डाइट में सेब के सिरके को शामिल करें। बता दें कि सेब के सिरके में ऐसे कई औषधीय गुण होते है। जो आपको घुटनों में होने वाले दर्द से निजात दिला सकते है। इसके लिए आपको खाना खाने से पहले एक चम्मच सेब के सिरके को गर्म पानी के साथ मिलाकर पीना होगा।
नींबू और तिल के तेल का इस्तेमाल
नींबू और तिल का तेल भी सूजन व दर्द को कम करने में सहायक है। क्योंकि नींबू में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को कम करता है। इसके लिए 2 चम्मच तिल के तेल में नींबू के रस को मिलाएं और रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद हल्के हाथों से घुटनों पर मासाज करें। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा।
